간헐적 단식 방법에 대해 알아보자
간헐적 단식 방법에 대해 알아보자 안녕하세요. 베트맨입니다. 이번 겨울은 생각보다 많이 춥지가 않아서 항상 외부에 돌아다닐때면 걱정이 들곤 합니다. 도대체 언제 확 추워지려고 아직까지 이럽게 안 추운거지 ..? 아무튼 많이 안 춥더라도 항상 감기 조심하시구요.. 오늘은 요새 핫한 간헐적 단식 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1.워리어 다이어트 오리 홉메클러라는 피트니스 전문가가 제안한 간헐적 단식 방법 중에 하나입니다. 낮에는 소량의 과일,야채를 섭취하고 저녁에는 정략을 먹는 방식입니다. 단, 저녁에는 가공식품을 배제한 자연식, 고기류만 먹어야합니다. 2. 격일 금식 말 그대로 격일로 금식하는겁니다. 대신 간헐적 단식을 막 시작한 초보분들에게는 추천하지 않습니다. 이 방식은 지금까지 수차례의 연구결..
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2019. 1. 27. 23:41
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