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간헐적 단식 방법에 대해 알아보자 안녕하세요. 베트맨입니다. 이번 겨울은 생각보다 많이 춥지가 않아서 항상 외부에 돌아다닐때면 걱정이 들곤 합니다. 도대체 언제 확 추워지려고 아직까지 이럽게 안 추운거지 ..? 아무튼 많이 안 춥더라도 항상 감기 조심하시구요.. 오늘은 요새 핫한 간헐적 단식 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1.워리어 다이어트 오리 홉메클러라는 피트니스 전문가가 제안한 간헐적 단식 방법 중에 하나입니다. 낮에는 소량의 과일,야채를 섭취하고 저녁에는 정략을 먹는 방식입니다. 단, 저녁에는 가공식품을 배제한 자연식, 고기류만 먹어야합니다. 2. 격일 금식 말 그대로 격일로 금식하는겁니다. 대신 간헐적 단식을 막 시작한 초보분들에게는 추천하지 않습니다. 이 방식은 지금까지 수차례의 연구결..

가족관계증명서 인터넷발급방법에 대해 알아보자 안녕하세요, 베트맨입니다. 가끔 알바나 직장을 구하거나 연말정산 때 가족관계증명서가 필요합니다. 그럴 때 예전에는 주민센터에 가서 출력을 하곤했었는데 지금은 인터넷이 많이 발전해서 공인인증서정도만 있으면 집에서 간단하게 출력이 가능합니다. 그래서 오늘 준비한 정보는 가족관계증명서 인터넷 발급 방법에 대해 알려드리려 합니다. "가족관계증명서 인터넷발급" 이라고 검색하면 대법원 사이트가 나옵니다. 대법원 사이트를 눌러 이동합니다. 홈페이지로 이동하게되면 먼저 통합설치프로그램을 다운받아야 들어갈 수 있습니다. 오른쪽 하단에 다운로드를 눌러 다운로드합시다. 다운로드를 다 하면 홈페이지 화면에서 중간 왼쪽에 가족관계증명서 발급이라는 곳이 있는데 그곳을 눌러 이동합니다...

택시에서 잃어버린 분실물 찾는 방법에 대해 알아보자 안녕하세요. 베트맨입니다. 이제 곧 설연휴가 오는데요, 고향갈 준비들은 하고 계신가요? 연초에도 그렇고 곧 구정에도 그렇고 오랜만에 친인척들을 만나게 되면 음주를 많이하기 마련인데요, 보통 음주 후에 택시를 타거나 그러면 물건을 잃어버릴 일이 잦아지죠.. 그래서 오늘은 택시에서 잃어버린 분실물 찾는 방법에 대해 준비해봤습니다. 우선 전국택시운송조합 홈페이지로 이동합니다. 이동 후에 하단에 유실물센터 카테고리로 이동합니다. 유실물센터로 이동하게되면 지역별 택시 유실불(분실물) 관련 문의처가 있습니다. 서울, 부산, 대구, 인천 등등 전국의 모든 택시의 연락처가 있습니다. 서울 분실물 센터로 이동해봅니다. 분실물/습득물을 누른 후 고객센터로 이동합니다. 분..